2011年09月

打ち合わせ・色選びなどはもちろん・家を建て
始めてから徐々に形になる家を見てはしゃぐ
子供達の笑顔を見るのがとても楽しかったです。

2011年09月19日

橋本芳家の毎月の挨拶

橋本　芳家（はしもと　よしいえ）

こんにちは橋本です。

健康が一番ってことは

みんな頭では、分かっているけど……

いざ目の前にあることを

しようとすると、自分に言い訳を

作ってやらなかったり

先のばしをしてしまいます。

今月は健康を実践している

鎌田　實 先生の話を紹介します。

忙しい毎日を送っている。

外来、往診、ホスピスの回診。

看護学校で60時間の授業。

年間５回はボランティアで外国へ。

講演で全国を飛び回る。

でも、信じられないくらいピンピン元気。

健康で長生きのためには血管が大事。

鎌田流７悪３善コウモリの法則を守っている。

血管に悪い七つのことを注意している。

実の父が高血圧と糖尿病があって、脳卒中で倒れている。

だから本気。

血管をダメにする一番目は高血圧。

そのためには減塩。

二つめは肥満。

ちょい太は大丈夫。

おお太にならないように、鎌田流のダイエット。

トマト寒天を愛用。

三つめはストレス。

交感神経の緊張状態が続くと、血管は収縮する。

動脈硬化が起きてくる。

ホッとすると副交感神経が緊張して血管にいい。

夕焼けを見たらきれい。

おいしいものを食べたらうまい、と何事にも感動する。

毎日、ブログ「日刊　鎌田　實」でその感動を書いている。

ぜひご覧ください。

四つめは高脂血症。

ちょいとコレステロール値が高いくらいの”ちょいコレ”は心配ない。

油ものはそれほど制限していない。

むしろ、ちょっと太ったときには、炭水化物を減らす。

炭水化物を減らすと、まず脂質代謝が起きるため、

かえってコレステロールや中性脂肪が正常化しやすい。

内臓脂肪や皮下脂肪も減ってくる。

五つめ。血管に悪いタバコは吸わない。

六つめは、糖尿病。

七つめは、高尿酸血症。

甘いものと油ものやモツはとりすぎないように注意している。

血管を若返らせてくれる３善の

第一は、食物繊維。

きのこや海藻類、こんにゃく、野菜などがいい。

バナナダイエット旋風が吹き荒れた。

決して間違いではないが

10年後も毎日バナナを食べている自分を想像すると気持ち悪い。

以前、りんごダイエットや寒天ダイエットがはやった。

どれも繊維が多く、カロリーが少ない。

たしかにダイエット効果はある。

繊維がいいだけの話だ。

テレビの手法に踊らされないこと。

バナナダイエットのいいところは、

寝る４時間前はカロリーをとらないようにすすめている点だ。

これは理にかなっている。

夜10時くらいになると肥満を進める「ビーマルワン」

というたんぱく質が活発に働き出す。

寝る前は食べないようにしている。

血管を若返らす残りの３善は運動とニコニコ。

いつも笑っている。

ぼくが考えている「７悪３善１コウモリ」

のコウモリはアルコールである。

酒は善にも悪にもなる。

少量のアルコールは血管を拡張し、

血管にいいが、飲みすぎると動脈硬化の原因になる。

だから深酒は絶対にしない。

35年前、ぼくが長野県の茅野市にやってきたとき、

脳卒中が多く不健康で短命であった。

今では長寿で、日本でも有数の医療費の安い地域になった。

健康で長生きのコツは血管が勝負と自分では信じている。

このコツを『がんばらない健康法　７悪３善１コウモリの法則』（朝日出版社）

で詳しく書いた。

あと注意していることは、魚を１週間に５回は食べること。

血液がサラサラになる

血管の老化はフリーラジカル（活性酸素）が一因であることがわかっている。

抗酸化力の高い野菜の色素がいい。

これはアンチエイジング（抗加齢）にもつながる。

クエン酸が含まれた黒酢やグレープフルーツ、梅などもいい。

鎌田流の速遅（はやおそ）歩き、鎌田流のスクワットを心がけている。

「がんばらない」生き方をしているぼくは、我慢をしたり、

無理をしたりしない健康法を編み出した。

これで、ぼくはピンピン元気。

ブログはホームページに掲載中です。

（かまた・みのる＝長野・諏訪中央病院名誉院長）

リラクゼーション　癒しの音楽をお聞き下さい

2011年09月04日

復興への道のり～８月

　　　2011年8月12日西郷こどもじゃんがら。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　負けるな子供達！

　　今年、いわき市も含め福島県全域が放射能被害にあった。
　　今回、こどもじゃんがらの参加は危ぶまれていたが決断して参加。
　　奉納の場所、いわき市常磐西郷町の能満寺はエイサー縁の袋中上人が
　　少年時代を過ごした場所。
　　上人は修行後、最初に住職をしたのが双葉郡広野町の成徳寺。
　　今、常磐地区には広­野町から多くの人が避難中です。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＜hetaspo2 さんによるアップロードより＞

　　『じゃんがら』に参加されている方から
　　　　　　今回、お亡くなりになったすべての方へ
　　　　　　　　　　ご冥福を祈り
　　　　　　　　　　　　　この映像を流させていただきます。
　

　　このように、各地区の青年会や踊友会の方々が
　　　　　　　　　　　　　　今年も『じゃんがら』を踊っている姿を見かけました。
　　でも今年は昨年までと違い、心に刻む思いが強かったことでしょう。
　　
　　中野サンプラザ前にてチャンプルーフェスタ２０１１
　　　　　　　　　いわき市のじゃんがら念仏踊り披露。　　平泉崎青年会

　　六本木ヒルズ盆踊り2011　（2011.8.21）
　　　　　　　　　　　みちのく芸能～じゃんがら。　　小名浜じゃんがら踊友会

　　『じゃんがら念仏踊り』を披露している姿が頼もしく感じられました。

　　　8月11日（木）19:00第５８回いわき花火大会　

　　昨年より規模は小さいながらもたくさんのご協力のもとに無事打ち上げる
　　ことが出来ました。
　　いわき市も３月１１日の震災では多大な被害を受け更に原発の問題など
　　まだまだ震災前と同じ生活になったとは言えません。
　　しかし毎日少しずつ確実に以前の平穏な生活に近づいていると思います。
　　私たちも第59回いわき花火大会に向け準備をしていきます。
　　来年はたくさんの人達と小名浜で福島県最大の花火大会を見られること
　　を願って。 　　～実行委員会より

　　

　　8月27日（土）東日本大震災　久ノ浜 奉奠祭花火大会

　　福島県いわき市久之浜町、久之浜、大久地区で催された、
　　北いわき再生発展イベント第1弾「奉奠祭 花火大会」

　　この地域ではボランティアの方による、除草作業、瓦礫の撤去、側溝清掃など、
　　人出、資金などの支援がまだまだ必要な地域です。
　　花火大会は無事に行われましたが現地の方は「やっとスタートラインに立てた
　　のかも..」と語っていました...

　　震災から5ヶ月、原発の風評被害にも負けず、若者が中心となり、町の未来に
　　向けてやっと辿り着いたこのイベント...
　　　　　　少しでも多くの方に、この地域の事を知って頂けると幸いです...

　　この地域でご支援頂ける方がいらっしゃいましたら是非、「北いわき再生発展
　　プロジェクトチーム」 のオフィシャルHPよりお問い合わせ下さい。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　北いわきＨＰ

復興への道のり～７月

　　　震災後、各地の温泉に異変

　　東日本大震災の後、各地の温泉地で「異変」が起きています。
　　
　　いわき市では、泉玉露の住宅街から２０～３０メートル離れた空き地。
　　４月１１、１２日にいずれも震度６弱を記録した余震後、炭坑跡の排気口を
　　覆う円筒形 コンクリート（直径約１０メートル）から湯があふれ出ました。

　　東日本震災後の地盤がどのように動いたのか？
　　解りやすく図解になっている資料を見つけたのでアップします。

　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　産業技術総合研究所の資料より

　　東日本大震災の津波被害などで約３００人が命を落とされました。
　　市は９日、市立総合体育館で合同追悼式を開催、参列した５６０人
　　が冥福を祈りました。

　　津波で家を流され、夫を失った同市平豊間の金成晁子さん（７３）は
　　遺族代表として「悪夢のような大震災から約４カ月。少しずつ前を向い
　　て歩いていくことを心に決めた。必ず戻れる日を信じている」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　と力強くあいさつされたそうです。

　　『亡くなられた方の分まで、精一杯生きていこう』という気持ちが
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　こちらにも伝わり胸が熱くなります。

　　
　
　　祭壇の中央には慰霊塔が立ち、遺族の方は次々に花を手向け、
　　最後に、同市の小学生約１５人が、かねと太鼓を鳴らして踊る
　　　　　　　　　　　　　　郷土芸能「じゃんがら念仏踊り」を奉納しました。

復興への道のり～６月

　　　いわき市内の仮設住宅建築

　いわき市市議会議員：福嶋あずさ氏のＨＰより

　今日から６月、衣かえだというのに肌寒い１日でした。
いわき市も仮設住宅の着工が多くみられるようになりました。
先日の勉強会でもそのことが話題となり、いわき市に出来る仮設住宅の
一覧を頂戴しました。 予定も含みますが、

いわき市中央台高久２－２７－１～６　48戸　広野町
いわき市中央台高久２－２１（幼稚園予定地）　18戸　楢葉町
いわき市中央台高久１－３２（幼稚園予定地）　17戸　楢葉町
いわき市中央台高久２－２５－１　50戸　広野町
いわき市中央台高久２－２９－１～５　103戸　広野町
いわき市中央台高久３－３８－１（幼稚園予定地）　16戸　広野町
いわき市中央台飯野３－２５－１（幼稚園予定地）　16戸　楢葉町
いわき市中央台鹿島２－３１－１（幼稚園予定地）　18戸　広野町
いわき市中央台高久２－１０－１　120戸　いわき
いわき市中央台高久２－１０－１　69戸　いわき（広野）
いわき市好間町上好間団地多目的交流広場　62戸　いわき（富岡町）
いわき市平上高久　県立いわき公園　123戸　楢葉町
いわき市平下山口字桃木沢３－１　100戸　いわき（楢葉町）
いわき市平下山口字桃木沢３－１　64戸　楢葉町
いわき市平下山口字大沢１－７　200戸　楢葉町

上記の（）は、いわき市の一時提供住宅に応募した、広野町、楢葉町、富岡町の各町民の方々を対象としています。

合計で１０２４戸の仮設住宅が出来ます。

広野町・楢葉町・富岡町またはそれ以外の双葉郡の方々なども
いわき市に住むことになります。
課題もあるかと思いますが、皆で協力しながらこの震災を乗り切れたらと
心から思います。　　　　　　　　　　　　　福嶋あずさ

　　そうですね。こんな時ですから、みんなで協力して
　　乗り切っていきましょう。　　

　　　大震災による津波そして火災と久ノ浜の町は度重なる災害により
　　甚大な被害を受けました。
　　　あれから３ヶ月、道路の瓦礫は撤去され町は静かな状況でした。
　　海もとても穏やかでした。

　　　3月11日の津波によって甚大な被害を受けた漁業関係者の間では、
　『海に恨みはない』と語っている人が多いという記事を見つけました。
　　さらには、「被害を受けた直後は、『こんな場所にはもう戻りたくない』
　　と思っていたけど、やっぱり海の見える場所に戻りたい」と言っている人
　　が増えていることもわかってきたということです。

　　　6月22日　四倉港周辺　

　　　3月12日大津波の翌日、四倉の国道沿いは悲惨なものでした。
　　あれから3ヶ月、瓦礫や船は撤去され、飲食店は営業している
　　ところもあり、地元住民に『共に頑張ろう!!』と言わんばかりに
　　のぼりをはためかせて営業しているのが印象的でした。

　　四倉の道の駅のＨＰを見つけました。
　　
　　　　東日本大震災の津波により、交流館・情報館が損壊したため、
　　　現在施設が使用できない状況であります。
　　　　来館者の皆様には、大変な御不便をお掛けいたします。
　　　当面の間、土曜、日曜日の開館となりますので宜しくお願いします。
　　　　
　　　
道の駅よつくら港ブログから
　　　6/26（日）午後１時から　道の駅よつくら港にて、音楽村トリオに
　　　よるイベントを開催致いたします。
　　　　　　
　　　　　　　　道の駅よつくら港は毎週土曜、日曜は
　　　　　　　　　　　　　　　　　仮営業中です！！
　　　　　　　　営業時間　　10：00〜15：00
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　頑張って!!　　

2011年09月02日

小名浜大原堀米

小名浜大原堀米に10区画　　　　　　　　　約173.27㎡（52.4坪）～約210.42㎡（63.6坪）　小学・中学校に徒歩11分。マルト君ヶ塚店に徒歩10分、常磐交通大原バス停まで徒歩8分、病院施設も充実しており、とても住みやすい環境です。

　新発売　10区画
　　　 残り2区画！

所在　いわき市小名浜大原堀米

分譲区画図 　　総額　615～667　万円

重要事項説明

■物件概要　●所在地／いわき市小名浜大原字堀米41-2他●交通／常磐交通大原バス停まで徒歩8分●地目／宅地●用途地域／工業地域●建ぺい率／60％●容積率／200％●設備／上水道＝公営水道　排水＝合併浄化槽●電気／東北電力●ガス／プロパンガス●小学校／小名浜西学校●中学校／小名浜第一学校●ローン取扱／東邦銀行・いわき信用組合・福島銀行　他●持主／㈱福家産業・建築条件有